Tja in Nederland kennen ze dat programma, de afvallers?
Ik kijk geen tv, zou het niet weten…nooit gezien.
Wat ik wel weet is dat het geript van America’s The Biggest loser.
Nu ben ik al een tijd ” fan” van Jillian Michaels.
No nonsense, straight to the point, je moet hard werken voor je shit, smarty!
Ik had haar 2 boeken al op de plank maar haar laatste “ Master you metabolism” maakt dat ik steeds meer bewondering kreeg voor haar.
Ja ik deed ook al circuit training mee met haar dvd’s…
En nu…nu ben ik voor het eerst op tv aan het kijken ( jaja gedownload) hoe TOUGH ze wel niet is in The Biggest loser season 8.
Ik huil me te pletter.
Vanmiddag luisterde ik naar een dialoog tussen 2 mensen over afvallen en voeding.
Ik heb mijn mond gehouden maar het liefst was ik uitgevallen.
Vandaar mijn blog denk ik.
Wat is er gebeurd dat iedereen maar een “quick fix” wil.
Het moet in 2 minuten klaar anders heb ik er geen zin meer in.
‘Dan trek ik wel ergens iets uit een automaat’ mentaliteit.
Ik weet dat de maatschappij verwacht dat je sneller bent, competative.
Hoe moeilijk is het om een komkommer in stukken te hakken en in je tas te stoppen.
Een paprika in stukken te snijden?
Een pan quinoa de avond van te voren op het vuur te zetten zodat je meerdere dagen voor meerde mensen daarvan kan voeden. ( over tijd sparen gesproken)
Neem alles wat je wilt eten mee in je weekboodschappen. Haal verse producten 2 keer per week.
Wil je van je overgewicht af?
Leer andere dingen te eten.
Wil je van je puistjes af?
Ga het gesprek aan met jezelf waarom je dat in je mond stopt.
Welk verhaaltje vertel je aan jezelf dat je weer foute dingen er in stopt?
Wil je van vet af?
Get your lazy ass in the gym and push yourself!
Als je het aan mij vraagt leven we in een watjes mentaliteit.
Geen zin, moe, het moet makkelijk….TE MAKKELIJK.
Je loopt de supermarkt in en alles is pakjes en zakjes.
Hallo!
GET REAL!
Zelfs in de plaats waar ik woon heb ik nog geen groenteboer kunnen ontdekken en moet ik het met de wekelijkse markten doen.
Oh en dan nog even over de Knorr wereldgerechten.
Ik ben sneller klaar met kip snijden en mijn broccoli en zoete aardappel in de stomer doen dan de verpakking lezen en alle handelingen uitvoeren.
En heeeel veel calorieen minder dat ik dan binnen krijgt.
En dan praat ik nog niet eens over de additieven ( E-nummers).
Loop niet te klagen als je je oude patroon door zet en verandering verwacht.
Verander mentaal en verander je levensstijl.
Eet ” nutrient dense” foods.
Ofwel de voeding die hoog is in vitaminen en mineralen en relatief weinig calorieën.
SPORT! En niet 1 keer in de week. En zweet. Voel het branden in je lijf!
Geloof niet in afval supplementen, je bent een dief van je eigen portemonnee.
( dan heb ik het over de verlies 5 kg in een week pillen)
De reden dat ik zo moest huilen om de eerste afleveringen is het feit dat we het zo ver laten komen allemaal.
En dat er gelukkig wel mensen zijn als Jillian die niet mee gaan in je ” oh ik kan niet afvallen en ik ben zo zielig” praatje.
Het simpele meer uit dan in…
Zoute popcorn,light drinks,volkoren koekjes zijn geen gezonde snacks.
Wie hou je nu voor de gek?
Het enige wat je hoeft te doen is in de spiegel te kijken.
Daar is je antwoord…..
