All I have to do is to forget how much I love him
All I have to do is put my longing to one side
Tell myself that love’s an ever-changing situation
Passion would have cooled and all the magic would have died
It’s easy… it’s easy

All I have to do is to pretend I never knew him
On those very rare occasions when he steals into my heart
Better to have lost him when the ties were barely binding
Better the contempt of the familiar cannot start
It’s easy… It’s easy

Until I think about him as he was when I last touched him
And how he would have been were I to be with him today
Those very rare occasions don’t let up they keep on coming
All I ever wanted and I’m throwing it away
It’s easy, it’s easy as life

Forcing us to prove the hardest things we’ve done
Are easy
So easy

And though I’ll think about him ’til the earth draws in around me
And though I choose to leave him for another kind of love
This is no denial, no betrayal but redemption
Redeemed in my own eyes and in the pantheon above
It’s easy
It’s easy as life
It’s easy as life
It’s easy as life

My day started off with drama class. ( 3 hours)
We all got an unexpected report back from my teacher wich was amazing!
He said of the vocal classes I am the one with natural talent!

And the monologue today was ” fantastic!”.

I did not see that one coming.

With that came a great learning point when I had to improvise a bit later.

I play or I don’t.
And I found that so true even in my vocal classes.
I stop my learning process that way.

I should play even when I am scared, lonely, excited, fearless, brave, down, happy, mad.

That is what I wanna send to you today….
Play with this!
Because that way you will grow and educate yourself.
We strive for perfection but with flaws we grow stronger.

So strive for your goal and when you have a set back…look at it and go ” aaaahhh, that’s why. or that’s why not”.

Believe in yourself en mess up sometimes.
Keep in mind what you are doing this for.
And who.
YOU!

Weer een goed gevulde week.

Vol nieuwe ideeën, tranen, pijn en vooral hoop en lachen…en gek doen.

Zo heb ik een leraar die de handstand doet boven op me, zo komt mijn Engels docente naar me toe en legt uit dat de toets die ik gemaakt heb zo goed was, dat ik in heel Europa daarmee naar de Universiteit kan.
Zo maak ik weer mislukte scones ( gggrrrr ik krijg de structuur niet!!!) en zo besluit mijn fiets te stoppen met fietsen.
Dan verslaap ik me op de enige dag dat ik niet wil omdat ik een gave les wou volgen in de gym en wat gebeurt er?…juist….Mijn lijf zei blijven liggen!!
Ineens heb een een gesprek waarna gordijnen voor me open gaan en zo lig ik erg vroeg bij de fysio na een stortbui waar ik door moest fietsen.
Zo loop ik in de Liddl en word belaagd door DE SINT en veel pieten ( ja IN de Liddl) en dan boor ik weer gaten in de gipsen wand @ home om een kapstok te bevestigen.

Mijn rug wil niet.
Ik heb ontzettend veel pijn en sport zelfs even niet.
Bij Pilates lig ik te huilen.
Ik was ooit zo ver dat ik bijna les zou geven nu zit ik weer in het beginners clubje.
Of minder.
What the…..

Niet grappig.
De dans klas gaat redelijk als ik niet hoef te springen maar that is it.

Weekend maar even rust nemen.
Lezen in Sephen Covey’s The 7 habits of highly effective people.

Ow en rollen van het lachen.
Sommige mensen zijn wanhopig…maar 1 van 19?
Damn…. Ik zou echt bijna zeggen need help?
Wanna talk? SERIOUSLY?
Ik begrijp dat het moeilijk is en zo….
Dat je doet alsof het allemaal zo goed is..
Maar we weten toch hoe het is…..
Boo,  I am here always!
Come on…

Van Carlos kreeg ik de volgende tip and I was hooked!
Wat gaaf!
Ik ben al eens naar de Nederlandse Montezuma’s revenge geweest maar als hun komen ga ik!
JUST VOCALS…..

Vandaag liep ik in de stad en werd er Coca Cola Zero uitgedeeld.
De jongen roept nog tegen een oudere dame dat het”  Sonja Bakker proof ” was.
Als Sonja Bakker daar voor staat prima, maakt haar een nog grotere….dan ze als is.
Onwetend.

(Voor de mensen die nieuw zijn hier, ik ben zelf ook gediplomeerd gewichtsconsulente en voedingsdeskundige, ook op het gebied van Hypogylceamie. )

Toevallig of niet … na een 1,5 uur flink sporten ging ik welverdiend in bad liggen met een goed boek.
En wil het niet dat ik over zoetstoffen lees….
( haha ik zie je denken, wat lees JIJ in de badkuip!!)

Er ging een nog grotere wereld voor me open.
Iedereen weet dat zoetstoffen slecht zijn.
Oh correctie, met mate. (B*S*)
Zo word het aangeduid op de Coca Cola site die ik uit ben gaan spitten.
De link vind je HIER.

Wat nu de grap is…
Mensen die denken dat ze slim zijn met hun Diet coke of Diet wat dan ook, zijn minder slim bezig dan ze denken.

Ik zal uitleggen welke onderzoeken ik heb bekeken en ik zal het in Jip en Janneke taal uitleggen wat er stond.

Mocht je het niet weten, als je b.v. volkoren brood eet, fruit of zoals men dat noemt : koolhydraten, word dat in je lijf omgezet in glucose.
Zodat dat door je lichaam vervoerd kan worden en je energie geeft.
Weet ook dat je hersenen hiervan afhankelijk zijn!
Ze hebben dus  dieren genomen en hun yoghurt gegeven.
De ene met sacharine en de andere  glucose.
Beide zoetstoffen bevatten evenveel energie ( 15 Kcal ) maar de de test groep met sacharine kwam in vet meer aan dan de glucose groep.
Waarom?
Als we normaal suiker eten denkt ons lijf  zoete dingen!
En ik weet dat dit gaat gepaard met veel Kcal.
Eet of drink je herhaaldelijk zoetstoffen dan brokkelt dat begrip af.
Als je zoetstoffen consumeert, komt al dat zoet wel binnen en denkt je lijf, ” Hey, waar zijn die Kcal! “.
En wat er gebeurt , je gaat nog meer eten om je lijf te geven wat het wil.
Hardnekkig patroon.
Maar het aller engste is dit.
Als je dan wel een keer wat eet, laten we dan maar de doughnut nemen, dan denkt je lijf, hey….weer geen Kcal terwijl er dit keer zeker meer binnen komt.

Wat er dus gebeurde is  dat je lichaam dus danig uit balans raakt dat het hele andere dingen doet dan je wilt! Je lichaam begrijpt het niet meer en een logisch gevolg is overgewicht.

Aspartaam word er van verdacht onherstelbare schade aan te brengen aan gedeelte in je hersenen waar honger word bepaalt.
De testcases die als baby hieraan werden blootgesteld hadden op latere leeftijd een veel grote kans op obesitas.

Tja ik nam vroeger ook wel een een Decaf (wel Coca Cola) light.
( over dubbel gesproken)
Heb je voor de gein wel eens gekeken wat er in de Coca Cola zero zit?

Sprankelend water; kleurstof: E150d; voedingszuren: E338 – E331; zoetstoffen: aspartaam, acesulfaam-K; plantenextracten, aroma cafeïne (bevat een bron van fenylalanine)

Bedenk als jij het zo al niet weet, hoe moet een intelligente prachtmachine als  je lijf dat dan?

Zoals ik Jillian laatst hoorde zeggen:
If it has no natural source, don’t eat it.
Ofwel als het niet een natuurlijke bron heeft ( en zo nog steeds is) stop het dan niet in je mond!

Ik ben niet degene die gaat zeggen dit mag je niet doen!
Dat is je eigen keuze.
Maar gebruik je verstand, wil je een lijf dat in balans is en die jij controleert?
Een gezond lijf en niet te vergeten een lang leven?
Vergeet niet dat een disbalans in je lijf op vele manieren een uitwerking kan hebben. ( lichamelijke ziektes, mentale aandoening…)

Eet puur!
Shine!
Wees je eigen ster!

Woensdag 10 November was het dan zo ver.
De 1e presentatie van Vocal 1 en 2 in Ophodenpijl in Schipluiden.
Wat een ongelooflijke mooie kerk en locatie om te doen.

Soave sia il vento was onze opening.
Daarna kwamen onze solo’s en duetten.
The long day closes daar sloten we mee af.

Natuurlijk gaan er zingen mis.
We hadden in de studio die middag een discussie opgenomen en die speelde toen mensen binnen kwamen.
Ineens kwam de eigenaar en zette hem af!
Dit was natuurlijk niet bewust, hij dacht dat voor in het restaurant de muziek was afgelopen.

Arjen en extended familie waren allemaal gekomen om me aan te moedigen.
Zo super lief!
Ik zou in 1e instantie niet zingen maar diezelfde middag heb ik toch maar besloten om wel te gaan, afwachtend van de repetitie.

Belinda en ik zongen samen uit Die Zauberflöte van Mozart ” Es ist verschwunden”.
Zij het 1e gedeelte en ik het 2e stuk.
(THANX SO MUCH GIRL!)

Emanuel kwam onverwacht in de pauze aanzetten.
Hij had eigenlijk piket en tennis die avond en aangezien ik pas last minute zou zingen…vond ik het geweldig dat hij er toch was!!

Ook heb ik die avond hele leuke mensen mogen ontmoeten van de vocal kant.
Ook Jo was van de partij and THANKS voor de cd!
TOP!

Beter dan verwacht en erg onder de indruk van de meesten.
Op naar de volgende presentatie……
Musical repertoire van Richard Rogers.
( componist van o.a. My Funny Valentine, You’ll never walk alone, Sound of music en veel meer…)

Wat een week.

Soms moeten dingen zo zijn ook al ben je het er niet mee eens.
Net als Legally Blonde.
Eerst word bevestigd dat je op de auditielijst staat, en daarna krijg ik een mail dat er te veel auditanten zijn.
Ofwel de mensen met podium ervaring gaan voor.
Tja hoe moet je DAN ergens tussen komen?
Beats me maar dat ik even flink gejankt heb ….
Ik was me al maanden aan het voorbereiden en ik heb hem gewoon zitten.
Nou ja, dingen moeten soms zo zijn en dan komen er andere, vaak betere dingen op je pad.
Hoewel ik dat nu even niet zie wil ik er wel in geloven.

Vandaag Vocale stijlen tentamen, ofwel…opera zingen.
Ik heb er veel zin in!

Dinsdag de uitvoering in Schipluiden, dus als je nog wilt komen kijken!!!
Word heel erg leuk!
( Ivar weet je ‘t zeker???)

http://www.ophodenpijl.nl/activiteiten/738/De_Kunst_van_Klassiek//

Ook muziekgeschiedenis en solfege tentamen.
Het word best druk……

Wish me luck…

In 2010 willen de in Dubai het eerste exemplaar af hebben.
Ik geloofde niet wat ik zag.
Onwijs inventief maar freaky tegelijk.

kijk zelf maar: